Vous vous êtes récemment mis à la boxe ? Si oui, vous devez vous procurer le matériel adapté pour vous entraîner tout seul chez vous. En dehors du gant qui est un incontournable, vous devez vous exercer sur un mannequin de boxe, en l’occurrence un big bob. Découvrez dans cet article les critères à prendre en considération pour bien le choisir.
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Les paramètres à considérer pour choisir un big bob
Pour choisir votre big bob, le tout premier critère auquel vous devez faire attention, c’est la taille. En effet, si vous êtes grand de taille, il serait compliqué de vous battre avec un mannequin qui est plus petit que vous. Vous devez par conséquent vous tourner vers un big bob pour la boxe qui fait votre taille. Cela vous permettra de vous exercer dans les meilleures conditions possibles. Sur le marché, vous aurez la chance de trouver des modèles réglables en hauteur. Ils sont pratiques pour varier les entraînements.
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Ensuite, vous devez prendre en compte le poids de votre mannequin de boxe. Si vous avez un gros gabarit, vous devez éviter un big bob léger. Au cours de vos exercices, vous risquez de le faire basculer très rapidement. Assurez-vous donc que son poids soit assez important pour lui assurer une stabilité.
Vous comptez utiliser votre mannequin de boxe très fréquemment ? Si oui, l’idéal, c’est de sélectionner un modèle durable. Cela vous empêchera de provoquer son usure prématurée. En revanche, si vos séances d’entraînement sont bien espacées, le critère de la fréquence n’est pas très important. Pour terminer, choisissez un big bob polyvalent.
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Les différents types de big bobs et leurs avantages
Maintenant que vous connaissez les paramètres à prendre en compte pour choisir votre Big Bob, découvrons ensemble les différents types de mannequins de boxe qui existent. Vous trouverez sur le marché des Big Bobs avec des formes diversifiées.
Tout d’abord, il y a le Big Bob classique. Avec ses extrémités fixées au sol et au plafond par des cordons élastiques, ce type de sac offre une large gamme d’exercices pouvant être effectués depuis plusieurs angles différents.
Aussi appelé Water Bag ou Aqua Punching Bag, le Big Bob rempli d’eau est également un choix populaire chez certains pratiquants de boxe. Ce dernier se démarque surtout par son poids variable selon la quantité d’eau versée dedans (entre 30 kg et 100 kg). Ce modèle permet donc une prise en main facilement modulable selon votre niveau mais demande toutefois un certain entretien afin d’éviter toute fuite ou fissure due à son usage sur le long terme.
Les variations sont multiples : certains fabricants proposent même aujourd’hui des mannequins de boxe électriques, capables d’imiter les mouvements des adversaires ou encore des Big Bobs équipés de bras et de jambes articulés pour un réalisme accru lorsqu’il s’agit d’apprendre à parer une attaque.
Il y a également le Big Bob de type « XXL ». Il est tout simplement immense. Ce modèle permet aux pratiquants confirmés de travailler leur force physique et la technicité de leurs coups. Bien évidemment, ce type d’équipement ne conviendra pas aux novices en raison de leur taille imposante.
À présent que vous connaissez les différents types de Big Bobs qui existent sur le marché ainsi que les paramètres à prendre en compte avant l’achat, vous êtes prêt à faire votre choix !
Comment entretenir son big bob pour une durée de vie maximale
Maintenant que vous avez choisi le Big Bob idéal pour vos entraînements de boxe, il faut prolonger sa durée de vie. Voici quelques conseils utiles pour maintenir votre équipement en parfait état.
La première chose à faire après chaque utilisation est de nettoyer la surface du sac avec un chiffon doux et humide. Il est crucial d’éviter l’utilisation de produits nettoyants agressifs ou abrasifs qui peuvent endommager le revêtement extérieur du Big Bob.
Il est recommandé de lubrifier régulièrement les charnières et les joints articulés si votre modèle en dispose. Utilisez une huile légère ou un spray silicone pour assurer leur bon fonctionnement dans le temps.
Si vous utilisez un Big Bob rempli d’eau, veillez à vérifier régulièrement son niveau et ajoutez-en si nécessaire. Cela permettra non seulement une meilleure stabilité lors des entraînements, mais aussi évitera toute fuite possible causée par la pression exercée sur les coutures internationales du sac.
Le stockage du Big Bob doit aussi être pris en considération lorsque celui-ci n’est pas utilisé pendant une période prolongée. Dans ce cas-là, vidangez complètement l’eau contenue dans le sac afin qu’elle ne stagne pas sur une longue durée pouvant mener au développement bactérien ou à des moisissures nuisibles pour votre santé ainsi que celle de votre équipement sportif.
Les erreurs à éviter lors du choix d’un big bob
Le choix d’un Big Bob peut sembler simple, mais pensez à ne pas commettre certaines erreurs qui pourraient influencer votre entraînement sportif.
Évitez les sacs trop lourds ou trop légers. Un Big Bob excessivement lourd pourrait être difficile à manipuler et entraîner ainsi des blessures dues à une mauvaise posture ou un déséquilibre corporel. À l’inverse, un équipement plus léger ne permettrait pas une résistance suffisante lors des frappements et n’offrirait pas les avantages d’une bonne routine d’exercice.
Vérifiez également que le revêtement extérieur du sac soit de qualité supérieure afin de pouvoir supporter vos coups répétés sans se déchirer après seulement quelques utilisations. Les matériaux synthétiques tels que le cuir artificiel sont souvent préférables aux matières naturelles car ils offrent une meilleure longévité tout en restant abordables financièrement.
Assurez-vous aussi que la taille du sac corresponde à votre propre physique et surtout à la hauteur où vous comptez placer votre équipement chez vous ou dans votre salle de sport. Si celui-ci est placé trop haut par rapport au sol, cela rendra impossible certains exercices nécessitant un accès direct au bas du sac comme les coups de pieds, par exemple.
Gardez également en tête qu’il est capital de considérer différents modèles disponibles sur le marché. Si vous êtes un adepte de la boxe anglaise, il est recommandé d’opter pour un Big Bob plus petit et compact alors que si les arts martiaux mixtes sont votre spécialité, un sac plus grand et imposant sera nécessaire pour répondre à vos attentes.
Comment adapter son big bob à sa routine capillaire et à son style de vie
Le choix d’un Big Bob pour votre routine sportive est un élément crucial, mais saviez-vous que ce sac de frappe peut aussi être adapté à votre routine capillaire et à votre style de vie ?
Si vous avez des cheveux longs ou volumineux, vous devez prendre en compte la position du sac lorsque vous l’utilisez. Un Big Bob suspendu dans une pièce étroite avec peu d’espace libre pourrait gêner vos mouvements lors des entraînements et endommager vos cheveux. Dans ce cas-là, il serait préférable d’opter pour un modèle autoportant plus stable qui ne risque pas de s’incliner sous les coups répétés.
Si vous utilisez souvent des produits coiffants tels que des gels ou des sprays contenant de l’alcool, cela peut affecter la qualité du revêtement extérieur du sac. Il est donc recommandé d’éviter ces produits lorsqu’on travaille sur le sac afin qu’il conserve son aspect neuf pendant une durée maximale.
Vous devez tenir compte du temps dont on dispose pour s’entraîner chaque jour. Si celui-ci est limité en raison d’un emploi du temps chargé ou d’autres engagements personnels, optez pour un Big Bob facilement transportable afin que vous puissiez continuer votre entraînement où que vous soyez.
Pensez à ajouter quelques accessoires pratiques tels qu’une paire de gants protège-poignets confortables qui éviteront les blessures aux mains et aux poignets tout en offrant un meilleur grip au moment des frappements. Vous pouvez aussi ajouter un miroir pour surveiller votre technique et vous aider à améliorer votre posture, ainsi qu’un tutoriel ou une vidéo pédagogique pour apprendre de nouvelles techniques.
Choisir le bon Big Bob signifie prendre en compte plusieurs facteurs tels que la qualité du matériau, les dimensions du sac et même son adaptation à votre style de vie. En prenant ces éléments en considération, vous serez en mesure d’acquérir l’équipement idéal qui répondra parfaitement à vos besoins sportifs tout en préservant la santé de vos cheveux !