Salle de sport à Lyon : comment bien choisir la pour s’y tenir ?

Comme toutes les grandes villes, Lyon comporte un grand nombre de salles de sport qui chacune comporte ses spécificités. Pratique intensive, occasionnelle ou remise en forme progressive : le choix de la salle a toute son importance. Le plaisir que vous prendrez à y aller jouera un rôle clé dans votre assiduité. Quelques critères de sélection à garder l’esprit avant de vous inscrire…
Plan de l'article
Les sports et activités proposées par la salle
Première chose à vérifier dans une salle de sport : les activités sportives proposées.
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Les programmes ou le coaching
Le choix d’une salle de sport à Lyon dépend d’abord de vos objectifs. Certaines salles proposent des programmes ciblés : fitness, perte de poids ou tonification musculaire, ou encore du renforcement par zones musculaires. L’avantage : bien encadré par des coachs sportifs diplômés et avec de la motivation, vous êtes sûrs d’atteindre votre objectif ! Dans d’autres salles, un coach peut être simplement disponible pour vous guider pendant votre entraînement autonome. Ainsi, vous progressez à votre rythme tout en évitant les blessures.
Les cours collectifs
Entre cardio, musculation, pilates, cross-fit, cross-training, RPM : vous devriez avoir le choix. Renseignez-vous sur le planning des cours collectifs, et regardez s’ils sont compatibles avec votre emploi du temps.
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Les cours de sport collectifs combinent l’utile à l’amusant : vous pratiquez une activité dans une optique de progression sur l’année et vous créez des liens avec d’autres sportifs que vous aurez plaisir à retrouver chaque semaine. Les salles proposent toujours un cours d’essai gratuit : profitez-en !
Les équipements de la salle de sport
Une fois le programme étudié, observez l’intérieur…
Les machines de la salle
Une salle de sport complète comportera :
- des machines de musculation, du type presse ou pouli ;
- des machines de cardio : tapis de course, vélos, vélos elliptiques, rameurs etc ;
- des équipements de renforcement musculaire : bancs de musculation, kettlebells, boîte de plyométrie, barres, altères…
- équipement de core training et souplesse : bancs à lombaires, stations de traction, etc.
- espaces d’étirements : tapis, barres…
Visitez la salle à l’heure prévue pour votre entraînement. Vérifiez le nombre de machines disponibles pour assurer la fluidité de votre séance.
Les équipements annexes
Visiter les vestiaires et les toilettes vous donnera une idée du confort et de la propreté des lieux. Vous serez contraints d’y passer à chaque séance : autant ne pas être désagréablement surpris après avoir payé !
L’accessibilité de la salle de sport
Lyon compte 9 arrondissements sous-découpés en quartiers, dotés chacun d’une ambiance propre, mais surtout plus ou moins pratique pour vous.
Trouvez le quartier de Lyon idéal
La salle de sport idéale se situe sur votre trajet quotidien ou dans votre quartier préféré. Si vous habitez La Croix-Rousse et travaillez à Perrache, une salle située à Bellecour ou Saxe-Gambetta sera pratique si vous y allez en semaine. Si vous prévoyez de vous rendre à la salle uniquement le week-end, visez une salle proche de chez vous ou dans un quartier où vous aimez boire un verre ou bruncher !
Vérifiez les jours et horaires d’ouverture
Vous trouverez des clubs ouverts 7 jours/7 jusqu’à tard le soir, d’autres aux horaires plus limitées. Assurez-vous simplement que les horaires d’ouverture de la salle correspondent à votre emploi du temps.
Le prix et les formules de la salle de sport
Les salles de sport vous proposent plusieurs types d’abonnement :
- abonnement mensuel ou annuel
- abonnement avec ou sans engagement
- formule à la carte, avec un nombre d’entrées, de séances ou de cours défini.
- formules premium, dans certaines salles : avec un accès privilégié à certains équipements type sauna ou espace détente.
Le choix dépend de votre pratique : si vous êtes sûr d’être assidu : prenez un abonnement. Si votre pratique sportive est occasionnelle : la formule à la carte sera plus intéressante.
L’ambiance du club et la qualité de l’accueil
Une salle de sport est un lieu de détente et de sociabilité. Elle doit être conviviale et vous procurez une sensation de bien-être dès l’entrée. L’équipe se doit d’être souriante et professionnelle. Assurez-vous aussi que la salle n’est pas trop bruyante. Jetez également un œil à l’environnement : pédaler avec vue sur les quais de la Saône ou face à un mur ne vous fera peut-être pas le même effet.
Penser la salle de sport comme un lieu de sortie
Bien choisir votre salle de sport dès le début vous permettra d’être constant dans votre engagement sportif. Le sport doit être ou devenir un plaisir et constituer un “temps pour vous” précieux dans votre emploi du temps. En termes de salles de sport, la ville de Lyon s’avère plutôt bien équipée. Choisir la salle qui vous plaît et répond à vos besoins vous permettra d’y aller avec entrain, d’atteindre plus vite les résultats escomptés… et de rentabiliser très largement votre abonnement !