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Boissons à éviter : mauvais choix pour rester en forme !
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Exercice et glucides : faut-il en consommer ? Conseils nutritionnels
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Les glucides à absorption rapide, souvent responsables de pics de glycémie, se…
Sportifs : régime végétarien, meilleur choix ?
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Protéine à 50 ans : quelle choisir pour rester en forme ?
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Booster l’hydratation du corps : astuces et conseils efficaces
Avec des journées de plus en plus chargées et des températures en…
Repas idéal avant effort longue durée : que manger pour optimiser performance sportive ?
Avant une épreuve d'endurance, l'alimentation joue un rôle fondamental pour maximiser les…
Alimentation sportive : Quel est le meilleur aliment avant le sport ?
Se préparer pour une séance d'entraînement demande plus que de la motivation…
Meilleurs choix de protéines à manger le soir pour une alimentation saine : astuces et idées
Après une longue journée, choisir la bonne source de protéines pour le…
Sport quotidien : conseils pour une alimentation adaptée
Lorsqu'on s'engage dans une routine sportive quotidienne, l'alimentation devient un pilier essentiel…
Sportif : Conseils alimentaires pour la performance et la récupération
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Protéines végétales : alternatives à la viande pour une alimentation équilibrée
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Boire du Gatorade : avant ou après la course ? Meilleurs conseils
Pour les coureurs, l'hydratation est essentielle. Gatorade, avec ses électrolytes et glucides,…
