Récupération après le sport : pensez au tapis d’acupression

Le sport est une activité physique exercée par une personne dans le but d’affiner sa taille ou de se sentir mieux. Cependant, après sa pratique, certaines douleurs se font ressentir. Pour apaiser ces maux, nombreux sont les méthodes et moyens qui existent, dont le tapis d’acupression. Quel est l’intérêt d’opter pour une telle solution ? À la lecture de cet article, vous aurez d’amples informations.

A lire en complément : Ces sportifs qui améliorent leur récupération grâce au CBD

L’acupression, une technique de massage traditionnelle chinoise

L’acupression est un traitement qui se fait par un massage manuel. Elle est née depuis 5000 ans et trouve son origine dans la médecine traditionnelle chinoise. Elle est apparue pour la première fois dans une œuvre antique de médecine traditionnelle écrite par Huang Di Nei Jing. Elle consiste à exercer une pression manuelle aux endroits exacts du corps afin de stabiliser l’énergie qui y circule.

La pression qui s’y exerce peut être faite avec les doigts, le coude ou les pieds. Avec le temps, ce traitement s’est répandu. Aujourd’hui, il est assimilé à l’acupuncture. Encore appelée digitopuncture, l’acupuncture se fait sans piquant. Ayant pour origine la médecine chinoise, elle s’appuie de façon égale sur le yin et le yang, les cinq éléments de la nature, les méridiens et les points d’acupression.

Lire également : Budget pour premier Gravel : astuces et coûts à prévoir

L’acupression aussi adhère aux principes des cinq éléments constituant la nature, notamment la terre, l’eau, le feu, le bois et le métal, tous décrivant le passage de l’énergie dans le corps. Cette méthode s’appuie également sur le yin et le yang qui sont des énergies contraires. Entre ces deux énergies additionnelles, il existe une force qui leur permet une attraction et un éloignement de façon permanente.

Vous pouvez mieux profiter de la digipuncture en utilisant un tapis d’acupression comme le modèle champ de fleurs. Ce dernier agit de manière précise sur les différents points douloureux afin de favoriser une harmonie énergétique.

Comment le tapis d’acupression aide à la récupération ?

Le tapis d’acupression est un revêtement fait de fibre végétale qui est recouvert d’une mousse. Cette dernière comprend des stimulateurs représentés par des fleurs en plastique qui sont composés de micro pointes. Pour la plupart, un oreiller ayant la forme d’un cylindre accompagne le tapis d’acupression, et tous deux sont enrobés de la même matière.

Utilisation et choix du tapis d’acupression

Après une séance sportive, les douleurs se font généralement ressentir à tous les endroits du corps. Pour apaiser ces maux, il est conseillé de s’étendre nu sur le tapis d’acupression. Au début, la sensation n’est pas plaisante, mais vous devez permettre à votre corps de s’accommoder ce nouvel essai.

À force de répéter le même exercice quotidiennement pendant 20 minutes en inspirant et expirant totalement, cela deviendra pour vous une habitude. Tout en adoptant la position qui vous convient, vous devez veiller à faire reposer sur le tapis les différents endroits de votre corps ou la douleur est le plus ressentie.

Pour ce qui est du choix du tapis à faire, nombreuses sont les marques proposant cet accessoire sous différentes formes, couleurs et matières. Votre choix doit être fait en fonction du rapport qualité-prix. Pour mieux vous décider, vous pouvez vous imprégner des avis laissés par les anciens clients sur les sites de vente spécialisés. Tenez également compte de la garantie proposée par les différentes marques.

Les autres vertus du tapis d’acupression

Outre la récupération qu’il permet après un effort physique, le tapis d’acupression est doté de nombreuses autres vertus. En plus de vous débarrasser de la souffrance liée à une activité physique, il allège émotionnellement et mentalement. Il est surtout efficace contre les douleurs de dos, l’angoisse et le stress.

Les douleurs de dos

Ce mal est pour la plupart du temps dû à un mauvais positionnement de la colonne vertébrale. Si vous en souffrez, vous devez trouver immédiatement un traitement, car les douleurs dorsales peuvent s’étendre jusqu’aux vertèbres cervicales. La bonne nouvelle, c’est que les stimulants contenus dans le tapis d’acupression contribuent à détendre la tension des muscles en libérant l’énergie du dos et en activant son énergie essentielle.

L’angoisse et le stress

Le tapis d’acupression est d’une grande aide dans la gestion de l’angoisse et du stress. En vous allongeant sur ce tapis, les piquants vont favoriser une meilleure circulation sanguine. En vous procurant une sensation de délassement, votre état émotionnel sera restauré.

Somme toute, le tapis d’acupression aide physiquement et mentalement les sportifs. Il soulage ces derniers des douleurs provenant des différents exercices. Il est également d’un atout majeur dans la lutte contre le stress et contribue à un sommeil paisible.