Aquacycling : vous allez fondre comme neige au soleil !

Vous la voyez arriver la légère surcharge pondérale des fêtes de fin d’année ? Non ? Et bien nous, si. Effectivement, cette période joyeuse lors de laquelle vous retrouvez la famille est une période où vous mettez les organismes à rude épreuve, et vous le payez dès le 2 janvier. En effet, arrosé de vins et champagnes, les repas de fêtes agrémentés de saumon, viandes en sauce et autres bûches glacées sont le cauchemar de votre pèse-personne. Et vous retardez au maximum le jour fatidique où vous devrez monter dessus. Pourtant, à un moment donné, vous prenez votre courage à deux mains, et c’est votre balance qui en fait les frais. Mais tout ça, c’était sans compter sur les résolutions de la nouvelle année ! Cette fois, c’est bien décidé : vous allez vous reprendre en main et perdre tous ces kilos superflus !

Quelles sont les disciplines les plus efficaces pour perdre du poids après les fêtes ?

Plus qu’une simple motivation, vous en avez fait un devoir : vous allez perdre le surplus de poids qui vous empêche de vous sentir à l’aise, et qui malgré tout a légèrement tendance à vous ennuyer dans votre quotidien. En effet, vous n’aviez pas prévu un budget prévoyant de refaire votre garde-robe, et puis il y a plus grave : vous vous apercevez que vous êtes essoufflé. Alors que cela n’avait jamais été le cas. Et que dire des réflexions désobligeantes de votre entourage, sur fond de “Dis donc ? Tu n’aurais pas grossi” ? Tout cela sera bientôt derrière vous, car vous avez décidé de vous offrir des cours d’aquacycling chez Aqua by. D’ailleurs, vous avez mené vous-même vos recherches, il s’avère que c’est la discipline avec laquelle les résultats sont visibles le plus rapidement. Terminées les séances de footing en plein hiver, terminées les salles de musculation peuplée de personnes que vous ne souhaitez pas croiser. Place à l’efficacité et au bien-être.

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Conseils pour ne pas reprendre les kilos perdus à la sueur de votre front

Vous pouvez être fiers de vous : vous avez perdu le poids que vous vous étiez fixé. Effectivement, l’on peut dire que le travail paye et que vous pouvez être satisfait des résultats. Mais attention, la perte de poids n’est pas une fin en soir. Il suffit de quelques moments d’égarement pour que le travail accompli soit réduit à néant. Alors pour que vos efforts n’aient pas servi à rien, il convient de mettre en place une routine, et de nouvelles bonnes habitudes afin de ne pas reprendre le poids que vous avez si durement perdu :

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• Réduisez les portions lors de vos repas
• Ne vous resservez pas
• Mâchez bien
• Élaborez des menus équilibrés
• Pesez-vous tous les jours
• Ne sautez pas de repas
• Continuez d’avoir une activité physique régulière

Voilà, l’on peut dire que vous avez maintenant toutes les cartes en main afin de bien traiter votre corps. Mais surtout, n’oubliez pas une chose, vous devez tout de même vous autoriser les petits plaisirs de la vie, car vous ne devez pas être victime de votre apparence : soyez simplement raisonnable, profitez-en et tout ira pour le mieux.