Lesherosdusport.com
MENU
  • Equipement
  • Fitness
  • News
  • Nutrition
  • Sport
logo
Lesherosdusport.com
  • Equipement
    • 4 types d'exercices pour débutant pour muscler les abdominaux ?
      29 janvier 2023
      0
    • Comment s'étirer après une séance de musculation ?
      29 janvier 2023
      0
    • Tapis de course
      Quelle vitesse de tapis de course pour perdre du poids ?
      29 janvier 2023
      0
    • La ceinture Slendertone fonctionne-t-elle ?
      29 janvier 2023
      0
    • Pourquoi choisir une veste de ski en textile technique ?
      29 janvier 2023
      0
    • Les accessoires indispensables pour jouer au rugby
      29 janvier 2023
      0
    • Comment accrocher un sac de boxe ?
      22 janvier 2023
      0
    • Quelles chaussures courir sur un tapis roulant ?
      22 janvier 2023
      0
    • Comment bien entretenir une raquette de padel ?
      Comment bien entretenir une raquette de padel ?
      22 janvier 2023
      0
  • Fitness
    • Quatre exercices pour muscler son dos sans matériel ?
      29 janvier 2023
      0
    • Quelles sont les avantages du sport sur la santé ?
      22 janvier 2023
      0
    • Savoir choisir ses poids pour augmenter ses biceps
      22 janvier 2023
      0
    • Comment évacuer le stress en respirant ?
      2 janvier 2023
      0
    • Les bienfaits du fitness
      29 juillet 2022
      0
    • Comment choisir un vélo d'appartement ?
      4 juillet 2022
      0
    • Les bienfaits du renforcement musculaire
      23 juin 2022
      0
    • Pourquoi les jeunes athlètes ressentent des douleurs thoraciques ?
      14 février 2022
      0
    • Quelle protéine choisir pour muscler et perdre de la graisse ?
      3 janvier 2022
      0
  • News
    • Quels sont les différents types de danses à trouver sur un portail de la danse ?
      Quels sont les différents types de danses à trouver sur un portail ...
      29 janvier 2023
      0
    • black flat screen tv on brown wooden tv rack
      Comment l'IPTV est en train de bouleverser l'industrie télévisuelle et sportive en ...
      29 janvier 2023
      0
    • Qui était le compagnon de Michou ?
      22 janvier 2023
      0
    • Comment perdre du ventre facilement ?
      2 janvier 2023
      0
    • Et si vous pratiquiez le sport de manière écoresponsable ?
      Et si vous pratiquiez le sport de manière écoresponsable ?
      21 novembre 2022
      0
    • Un médicament pour garder ses muscles en vieillissant
      20 novembre 2022
      0
    • Ces sportifs qui améliorent leur récupération grâce au CBD
      24 octobre 2022
      0
    • Quel mode d’organisation des playoffs de la NBA en 2022 ?
      23 octobre 2022
      0
    • Michel Platini : footballeur international français milieu de terrain offensif, sélectionneur et ...
      22 octobre 2022
      0
  • Nutrition
    • Quelle quantité de flocons d'avoine par jour ?
      22 janvier 2023
      0
    • Comment préparer de l'eau d'avoine pour perdre du poids ?
      22 janvier 2023
      0
    • Comment éviter le gaspillage alimentaire
      Comment éviter le gaspillage alimentaire ?
      16 janvier 2023
      0
    • Quels aliments pour réduire le taux d'APS ?
      18 septembre 2022
      0
    • Comment manger quand on fait de la musculation
      Comment manger quand on fait de la musculation ?
      12 août 2022
      0
    • Quelques conseils pour perdre du poids
      7 août 2022
      0
    • Comment perdre de la graisse du ventre pour un homme ?
      9 janvier 2022
      0
    • Top des 7 meilleurs fruits pour prendre du poids
      13 octobre 2021
      0
    • Pourquoi manger un kiwi ?
      8 octobre 2021
      0
  • Sport
    • Quels sous-vêtements choisir pour la pratique du sport ?
      3 février 2023
      0
    • Pourquoi le gr20 en solo est l'une des meilleures expériences de ma ...
      2 février 2023
      0
    • Comment faire pour sauter très haut ?
      29 janvier 2023
      0
    • Dans quel sport à sensation se lancer ?
      29 janvier 2023
      0
    • Aquacycling : vous allez fondre comme neige au soleil !
      29 janvier 2023
      0
    • Voici comment caster Basic-Fit
      Voici comment caster Basic-Fit
      29 janvier 2023
      0
    • Les sports les plus populaires aux Etats-Unis
      29 janvier 2023
      0
    • Apprenez la danse avec les meilleurs en intégrant l'Ecole de Danse Bordeaux ...
      25 janvier 2023
      0
    • Quand la règle des 3 secondes s'applique-t-elle ?
      22 janvier 2023
      0
Nutrition
Accueil›Nutrition›Comment préparer de l’eau d’avoine pour perdre du poids ?

Comment préparer de l’eau d’avoine pour perdre du poids ?

By Tangi
22 janvier 2023
496
Partager :

Lorsque vous envisagez de perdre du poids, il n’y a pas de meilleur aliment que la farine d’avoine. Non seulement il vous revigore, mais il supprime également la faim et stimule le métabolisme. Il est également excellent pour la santé de votre cœur et de vos intestins.

Selon la FDA, c’est l’un des aliments les plus sains qui devraient faire partie de votre alimentation habituelle. Dans cet article, vous apprendrez les avantages du régime à base d’eau d’avoine et comment il peut vous aider à perdre du poids naturellement.

A lire aussi : Comment guérir naturellement de la prostate ?

Plan de l'article

  • Comment faire de l’eau à l’avoine ?
  • À quelle fréquence devriez-vous boire de l’eau à l’avoine ?
  • Régime d’eau à l’avoine (recommandé par Soulful Arogya)

Comment faire de l’eau à l’avoine ?

Ingrédients

  • 1 tasse de float d’avoine ;
  • 1 bâton de cannelle ;
  • Eau de 2 litres (1/2 gallon).

Directions

A voir aussi : Quelle quantité de flocons d'avoine par jour ?

  • Ajouter 1 tasse de float d’avoine à 1 verre d’eau et laisser mélanger ;
  • Ajouter le reste de l’eau et de la cannelle. Ajoutez un édulcorant naturel comme du miel/des bonbons de palme/de la stévia si vous le souhaitez ;
  • Si la farine d’avoine n’est pas bien mélangée, filtrez le mélange ;
  • Réfrigérez et buvez.

Comment l’eau d’avoine vous aide-t-elle à perdre du poids 

  1. La farine d’ avoine est faible en calories — En plus d’avoir très peu de calories, la farine d’avoine procure un effet rassasiant. Il contient une excellente combinaison de graisses saines, de fibres, de minéraux et de vitamines.
  2. La farine d’avoine est purifiante  — La farine d’avoine contient certains acides aminés qui provoquent la production de lécithine dans le foie, ce qui est nécessaire pour nous aider à purifier et à éliminer les toxines de notre corps. La consommation régulière d’eau d’avoine nous fournira une quantité suffisante de protéines, de minéraux, de vitamines et d’oligo-éléments.
  3.  La farine d’avoine améliore la digestion — La farine d’avoine réduit les acides gastriques et facilite la digestion. Il nous aide également à éviter la constipation.
  4. avoine est un diurétique La farine d’ — la farine d’avoine est un diurétique, ce qui signifie qu’elle empêche le corps de retenir le liquide.

À quelle fréquence devriez-vous boire de l’eau à l’avoine ?

Buvez de l’eau de farine d’avoine sur un vide estomac pendant un mois complet pour voir les résultats. Cela vous aidera à vous sentir rassasié presque toute la matinée et vous fournira une quantité suffisante d’énergie. À partir de là, buvez un verre d’eau d’avoine avant tout repas principal.

Régime d’eau à l’avoine (recommandé par Soulful Arogya)

  • Petit déjeuner : Un verre d’eau d’avoine, une pomme et une tasse de thé, de préférence du thé vert.
  • Déjeuner : Un verre d’eau d’avoine en guise de boisson. Salade d’épinards aux asperges et noix accompagnée d’une poitrine de poulet.
  • Snack : Un thé vert ou un café.
  • Dîner : Un verre d’eau d’avoine. Aubergines et betteraves rôties au four au jus de citron. En dessert, une pomme rôtie à la cannelle.

La chose la plus importante à retenir lors de la planification de ce type de régime est d’avoir de l’eau de farine d’avoine au moment où vous vous réveillez le matin à jeun.

Même si vous ne suivez pas le régime ci-dessus, faites assurez-vous que vous suivez un régime alimentaire équilibré et que vous faites une quantité optimale d’exercice. Avec un régime à base d’eau à base d’avoine, combiné à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière (au moins 3 fois par semaine), vous vous verrez atteindre vos objectifs de poids en un mois.

Article précédent

Roller quad : comment bien débuter ?

Article suivant

Apprenez la danse avec les meilleurs en ...

0
Partages
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Articles similaires

  • Nutrition

    Top des 7 meilleurs fruits pour prendre du poids

    13 octobre 2021
    By Tangi
  • Comment éviter le gaspillage alimentaire
    Nutrition

    Comment éviter le gaspillage alimentaire ?

    16 janvier 2023
    By Justin005
  • Nutrition

    Pourquoi manger un kiwi ?

    8 octobre 2021
    By Tangi
  • Nutrition

    Quels aliments pour réduire le taux d’APS ?

    18 septembre 2022
    By Tangi
  • Nutrition

    Comment manger des floconnettes d’avoine pour perdre du poids ?

    15 septembre 2021
    By Tangi
  • Nutrition

    Quelle quantité de flocons d’avoine par jour ?

    22 janvier 2023
    By Tangi

  • Sport

    Comment choisir votre VTC Marseille ?

  • Equipement

    Tout savoir sur Ciklet

  • Sport

    Aquacycling : vous allez fondre comme neige au soleil !

Trouvez lesherosdusport.com sur Facebook
lesherosdusport.com

Abonnez-vous

Inscrivez-vous pour recevoir des mises à jour par courrier électronique et pour savoir ce qui se passe dans notre magazine!

Articles populaires
Equipement

Comment accrocher un sac de boxe ?

Vous n’êtes vraiment pas fan de la salle de sport pour des séances d’entraînement, mais vous voulez vous mettre à la boxe. La meilleure chose à faire est d’installer un ...
  • Savoir choisir ses poids pour augmenter ses biceps

    By Tangi
    22 janvier 2023
  • Comment développer les muscles du mollet ?

    By Tangi
    7 septembre 2021
  • Comment courir 5 km en 30 minutes ?

    By Tangi
    22 janvier 2023
  • Quatre exercices pour muscler son dos sans matériel ?

    By Tangi
    29 janvier 2023
comment installer un sac de boxe a la maison
https://www.youtube.com/watch?v=goYI8roXHgg
Dernières publications
Sport

Quels sous-vêtements choisir pour la pratique du sport ?

Avant de faire du sport, de se lancer dans des cours de Pilates ou dans la course à pied, vous devez investir dans des accessoires et des vêtements adaptés. Hormis ...
  • Pourquoi le gr20 en solo est l’une des meilleures expériences de ma vie !

    By Gec007
    2 février 2023
  • Aquacycling : vous allez fondre comme neige au soleil !

    By smartuser
    29 janvier 2023
  • Pourquoi choisir une veste de ski en textile technique ?

    By smartuser
    29 janvier 2023
  • Tapis de course

    Quelle vitesse de tapis de course pour perdre du poids ?

    By Lionel004
    29 janvier 2023
Galerie



  • Contact
  • Mentions légales
lesherosdusport.com © 2021