Pour maigrir, il ne faut pas seulement perdre du poids, il faut aussi diminuer le pourcentage de graisse. Une tâche qui n’est parfois pas facile et c’est pourquoi il est possible de recourir à des aides externes comme la consommation de brûleurs de graisse. Mais attention, il ne faut pas choisir ces produits minceur à la légère. Il faut sélectionner seulement ceux qui contiennent les bons ingrédients !
Plan de l'article
Comment les brûleurs de graisse fonctionnent-ils ?
En général, les produits minceur appelés “brûleurs de graisse” génèrent un effet thermogénique. En effet, ils ont une action directe sur le métabolisme, car ils agissent sur la capacité de l’organisme à créer de la chaleur en augmentant simplement la température du corps. Cela stimule le processus de lipolyse, qui est la transformation des graisses en énergie. Leur action permet de réduire les tissus adipeux, c’est-à-dire la graisse. C’est pour cela que l’efficacité des gélules minceur va de pair avec la pratique d’une activité physique. L’effet thermogénique est augmenté par le mouvement et donc par l’exercice sportif. L’important pour que les gélules minceur accélèrent la perte de poids, c’est de les consommer en suivant un régime alimentaire combiné à de l’exercice physique quotidien. Une alimentation équilibrée avec un léger déficit calorique doit être respectée afin que les brûleurs de graisse puissent remplir correctement leur fonction, qui est d’augmenter l’oxydation des graisses par la stimulation des processus métaboliques.
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Quel type de brûleur de graisse faut-il choisir pour perdre du poids ?
Il faut savoir que les produits brûleurs de graisse les plus efficaces pour une perte de poids contiennent des mélanges de plusieurs substances thermogéniques comme la caféine, la théine, la taurine, la l-carnitine, le guarana, le kola, le chrome ainsi que des produits végétaux comme le radis ou le persil. Tous ces ingrédients présentent aussi un effet stimulant important. C’est pour cela qu’il vaut mieux éviter de les prendre le soir. La consommation de ces produits minceur est recommandée le matin et à midi. L’idéal est de prendre ces produits avant un entraînement, car ils fournissent plus d’énergie et donc aident à gagner de la force et de la puissance tout en perdant plus de poids. Par ailleurs, il faut toujours respecter les doses recommandées sur l’emballage ou celles fournies par votre nutritionniste. Si vous recherchez des produits qui permettent de brûler rapidement de la graisse, vous pouvez trouver des compléments alimentaires à base d’ingrédients de qualité sur le site de Brulafine.
Quels aliments faut-il consommer pour brûler plus de graisse ?
Il est également possible de trouver des brûle-graisses dans l’alimentation. Il faut simplement choisir des aliments antioxydants comme le citron par exemple. Les aliments qui permettent de brûler le plus de graisses sont :
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- le thé vert ;
- l’aubergine ;
- la pomme ;
- le poivron ;
- le son d’avoine ;
- la cannelle ;
- le pamplemousse ;
- le café ;
- l’ananas ;
- les légumes verts ;
- le vin rouge.
Le chrome est une substance qui a un impact sur la transformation des graisses, c’est pour cela qu’il est utilisé dans le cadre de certains régimes. Vous pouvez en trouver dans les asperges, les brocolis, les pommes de terre, les haricots verts, le blé, les céréales complètes, le poivre, les oignons et les œufs. Vous connaissez à présent tous les ingrédients et aliments qui vous aideront à perdre du poids plus facilement !