Sport pour affiner sa silhouette : Quelle activité choisir ?
Une dépense énergétique élevée ne garantit pas toujours une perte de masse…
Exercices clés : les 3 incontournables pour votre routine sportive
Aucune routine sportive efficace ne s'appuie uniquement sur la motivation ou la…
Comment choisir un vélo d’appartement ?
Pour être en bonne condition physique, il n’y a pas vraiment de…
Savoir choisir ses poids pour augmenter ses biceps
Vous recherchez le poids parfait pour boucler les biceps pour les bras…
Pourquoi les jeunes athlètes ressentent des douleurs thoraciques ?
Vous êtes jeune. Vous êtes un athlète. Alors pourquoi vous avez mal…
Vélo d’appartement : avantages et impact sur la santé et la forme
Le vélo d'appartement s'est imposé comme un incontournable pour ceux cherchant à…
Maximiser son entraînement grâce à la conversion min/km en km/h
Optimiser ses séances d'entraînement passe souvent par une meilleure compréhension des mesures…
Combien de pas pour 1 kilomètre selon votre cadence de marche ?
Pour ceux qui aiment mesurer leur activité physique, la question de savoir…
Les mérites insoupçonnés de faire 5000 pas convertis en kilomètres chaque jour
3 650 000. C'est le nombre moyen de pas franchis par une…
Masse musculaire après 50 ans : Conseils efficaces pour renforcer votre corps
Un chiffre brut : passé 50 ans, jusqu'à 1 % de masse…
Articulations : les impacts du saut à la corde sur votre corps
Les tendons et les cartilages n'obéissent pas tous aux mêmes lois face…
Machine brûle graisse cuisses : quel équipement choisir ?
52 % des Français souhaitent affiner une partie de leur corps, mais…
Yoga idéal pour débuter : comment faire le bon choix ?
Le hatha yoga, souvent présenté comme une porte d'entrée, ne constitue pas…
Pourquoi le biking est l’entraînement cardio idéal pour brûler des calories
Le biking, ou vélo d'appartement, séduit de plus en plus d'adeptes de…
Pilates à domicile : Exercices faciles pour pratiquer efficacement
Un seul tapis, un souffle précis, et soudain le Pilates s'invite là…
Renforcement abdominal : Les tractions musclent-elles les abdos ?
Les chiffres ne mentent pas : près de 100 % des pratiquants…
